TENSIONPOINT TENNIS STRINGS
jueves, 4 de diciembre de 2025
El gran golpe del año. Candidatos para 2025
Tiros imposibles, acciones al límite y habilidad de cine:
Vota por el mejor Hot Shot de 2025
Disfruta con 10 momentos destacados de la temporada ATP Tour
y vota por tu favorito
Para poner el cierre a una vibrante temporada, ATPTour.com presenta una nueva entrega de nuestra serie anual ‘Lo mejor de’, que repasa grandes rivalidades, partidos, remontadas, sorpresas y mucho más. Hoy, destacamos una selección de los mejores Hot Shots del año.
Prepárate para repasar los momentos más emocionantes de la
temporada, con las estrellas ATP Tour llevando al límite su talento y mostrando
un gran carisma sobre la pista.
A lo largo del año, 10 jugadores ganaron el premio al Hot
Shot del Mes. Entre los ganadores, votados por los aficionados, vivimos el
increíble globo entre las piernas de Carlos Alcaraz en Montecarlo o el
impecable tacto de Novak Djokovic en Ginebra. Ahora, es el momento de
seleccionar lo mejor de lo mejor en la votación del Hot Shot del Año 2025.
Lista completa de nominados al 'Hot Shot del Año':
Enero: Hubert Hurkacz (United Cup)
Febrero: Tommy Paul (Dallas)
Marzo: Grigor Dimitrov (Indian Wells)
Abril: Carlos Alcaraz (Montecarlo)
Mayo: Novak Djokovic (Ginebra)
Junio: Hamad Medjedovic (Mallorca)
Julio: Damir Dzumhur (Umag)
Agosto: Julian Cash (Toronto)
Septiembre: Shang Juncheng (Pekín)
Octubre: Cameron Norrie (París)
Disfruta con todos los Hot Shots y elige tu favorito.
2025 CANDIDATES
Vote for your favourite hot shot
Hubert Hurkacz (United Cup)
Tommy Paul (Dallas)
Grigor Dimitrov (Indian Wells)
Carlos Alcaraz (Monte-Carlo)
Novak Djokovic (Geneva)
Hamad Medjedovic (Mallorca)
Damir Dzumhur (Umag)
Julian Cash (Toronto)
Shang Juncheng (Beijing)
Cameron Norrie (Paris)
LA SECCIÓN DE JORGE MIR MAYOR. "La belleza del tenis me hace sentir bien conmigo mismo".
Málaga, 4 de diciembre de 2025
Por Jorge Mir Mayor
Para mí, el tenis siempre ha sido mucho más que un deporte.
Cada golpe tiene su magia: un revés paralelo como los de Federer, una derecha angulada como la de Djokovic, la garra de Nadal corriendo a por una bola imposible, la frialdad elegante de Sinner, o la chispa creativa de Alcaraz. Todos mezclan precisión, esfuerzo y sensibilidad.
El tenis jugado con soltura, como lo hizo Serena, la
potencia de los golpes de Sabalenka o el brillante revés de Swiatek, invita a
detenerse, respirar y disfrutar del momento. En esa pausa, uno se siente más
atento, más tranquilo, casi más completo.
Es una danza entre cuerpo, mente e instante. Lo que veo
afuera genera algo adentro.
Cuando presencio un punto bien construido, un intercambio
vibrante o un revés poderoso, no solo observo la técnica: algo se mueve dentro
de mí. Esa belleza me conecta conmigo mismo y me recuerda que puedo apreciar,
concentrarme y encontrar equilibrio.
Captar la belleza del tenis es, en esencia, volver a uno
mismo: celebrar el armonioso equilibrio, la estética y el puro placer de
contemplar algo bien hecho.
Saludos. Jorge Mir
miércoles, 3 de diciembre de 2025
"Gestionar la frustración también se entrena". Por Jorge Aguirre
Por Jorge Aguirre
"Gestionar la frustración también se entrena".
Nosotros, los entrenadores, también trabajamos con nuestros jugadores
no solo la técnica, sino la capacidad de mantener la calma para poder tomar mejores
decisiones y nos posibiliten el seguir compitiendo incluso cuando el resultado no acompaña al jugador.
"El progreso real llega cuando aprendemos a dominar la mente tanto como la raqueta".
Jorge Aguirre
martes, 2 de diciembre de 2025
La Fuerza en el Tenis.
En primer lugar, nos gustaría aclarar que entendemos como concepto de fuerza, lo cual, es fundamental a la hora de orientar nuestro trabajo.
Existen gran cantidad de definiciones, y como es evidente, en función
del concepto de fuerza que entendamos, nuestro trabajo se focalizará en unas u
otras adaptaciones.
Una de las grandes referencias en fisiología de ejercicio
como Wilmore y Costill (1999) definen la fuerza como la máxima tensión que un
músculo o grupo muscular pueden generar. Pero esta definición tiene varios
problemas:
1. La fuerza generada en un esfuerzo voluntario es
generalmente submáxima (Gandevia, 2001).
2. Las acciones deportivas exitosas del tenis son
generalmente tan rápidas que no permiten la máxima generación de tensión
muscular.
Por otra parte, la definición propuesta por el profesor
González Badillo (2002) derivada de la definición de Knuttgen y kraemer (1987)
y siguiendo las indicaciones de Zatsiorsky (1995), ”fuerza es la manifestación
externa (fuerza aplicada) que se hace de la tensión interna generada en el
músculo o grupo de músculos en un tiempo determinado”. A pesar de ser muy
interesante, deja fuera aspectos tan sumamente relevantes en el tenis como la
compleja interacción de los condicionantes propios del deportista y ajenos a
él, que modifican la respuesta motriz del mismo (Davids et al., 2008).
La capacidad de producir movimiento, será diferente a la
capacidad de generar tensión muscular, debido a que la producción de movimiento
no vendrá determinada sólamente por la acción del músculo, sino que dependerá
de un proceso de interacción entre los procesos no lineales de
excitación-contracción, los procesos reflejos auto-generados a nivel espinal
para determinadas condiciones de trabajo y la integración de esos procesos a
través del cerebelo (Ivancevic et. al, 2009) y la interacción con los condicionantes
del entorno.
En función de la interacción entre los condicionantes
propios del deportista (peso, fuerza, etc) y los condicionantes del entorno
(terreno de juego, público, movimientos del rival, condicionantes
socio-afectivos, etc), emergerá un comportamiento motriz u otro y no en función
de la creación de uno u otro esquema motriz, tal y como ha sido propuesto por
otras fuentes (Van Orden et al, 2009).
Stiff y Verkhoshansky (1996) definen la fuerza como la
capacidad de un músculo o grupo muscular de generar tensión bajo condiciones
específicas. Si interpretamos la fuerza como la capacidad de realizar
movimientos ajustados a las necesidades específicas de la situación competitiva
y entendemos los niveles de fuerza adecuados como aquellos que permitan ser
competitivos en nuestro ámbito deportivo, debemos asumir que técnica y fuerza
son inseparables.
El objetivo fundamental de nuestro trabajo es la mejora de
los procesos neuro-musculares de generación de movimiento. Por tanto, si la
coordiación es fundamental en el comportamiento motriz del tenista ¿por qué
basar el entrenamiento de fuerza en factores que poco o nada tienen que ver con
la estabilidad de estas coordinaciones?
Por tanto, no solamente hemos de valorar los condicionantes
del movimiento (como la velocidad) o la carga aplicada (como la masa a vencer),
sino que debemos valorar la compleja interacción de condicionantes que afectan
al deportista, propios y externos, que modifican su respuesta motriz. Así por
ejemplo, Janssen et al. (2008) demuestran que los estados emocionales afectan a
esta respuesta motriz. También Jäger et al. (2003) demuestran como los procesos
de fatiga también afectan a esta respuesta motriz.
Por otra parte, Schöllhorn et al. (2002) nos explican como
cada repetición es diferente irrepetible, única, por lo que aquellos
entrenamientos que buscan el aprendizaje de un esquema motriz aislado, quedan
anticuados y obsoletos. El objetivo debiera ser la búsqueda de la variabilidad,
crear un un universo de situaciones para las cuales tengamos que elaborar una
respuesta motriz (Moras, 2010).
Por último, y sobre todo, no podemos entender la fuerza en
un deporte en el que la precisión es tan sumamente importante como una simple
generación de tensión muscular, sino que debe estar creada en sintonía con el
entorno competitivo.
Por ello, la repetición de un gesto no sólo hará más menos
flexible y adaptable las variantes competitivas (Torrents, 2005) sino que aisla
el gesto de los componentes emocionales, socio-afectivos o de los procesos
relacionados con la fatiga, que posteriormente interactuarán en la generación
de movimiento y con seguir un proceso de auto organización.
Debemos favorecer la posibilidad que de que el sujeto
construya la solución a la tarea, en lugar de incitarle a que retenga la misma.
También debemos reconstruir acciones más que recordarlas y para ellos es
necesario que el sujeto construya su propia habilidad por encima de la
repetición mecánica.
Todo esto guardará una estrecha relación con lo que
consideraremos el entrenamiento de fuerza en tenis.
El éxito dependerá de la capacidad de coordinación
neuromuscular en la producción de movimiento y de la interacción entre las
diferentes estructuras de soporte y transmisión de fuerza (articulaciones,
fascias, tendones, etc).
Duchateau et al (2006) nos dicen que los efectos del
entrenamiento clásico de fuerza y el entrenamiento de la técnica provocan
adaptaciones diferentes a nivel del sistema nervioso, con lo que nos reafirma
la necesidad de respetar los procesos de creación del movimiento analizando las
características estructurales y de generación de tensión muscular.
Es por ello, que propondremos la necesidad de entender las
necesidades del deportista en entornos deportivos complejos como es el caso del
tenis, estudiando las propuestas de Seirulo (1998) y Moras (2009) basadas en la
aproximación al modelo competitivo o “differential training” (Schöllhorn,
2005).
Aunque clasicamente se ha relacionado el entrenamiento de la
fuerza con el desarrollo hipertrófico, en deportes como el tenis, el trabajo
hipertrófico irá más bien orientado al trabajo coadyudante o complementario, en
la recuperación de lesiones, compensación de grupos o segmentos corporales que
a la ganancia de fuerza aplicable al juego.
Tipos de Fuerza en el Tenis: Clave para Mejorar tu
Rendimiento en la Cancha
Existen varios tipos de fuerza que deben ser trabajados para optimizar el rendimiento en la cancha: fuerza concéntrica, excéntrica, pliométrica e isométrica. A continuación, exploramos cada uno de estos tipos y su aplicación en el tenis.
Fuerza Concéntrica
La fuerza concéntrica se produce cuando el músculo se
contrae y se acorta mientras genera tensión. Este tipo de fuerza es esencial
para movimientos en los que se levanta o empuja un peso.
Ejemplo en Tenis: Durante un golpe de derecha, la fase en la
que se acelera la raqueta hacia adelante para golpear la pelota es un
movimiento concéntrico. Trabajar esta fuerza mejora la potencia del golpe.
Fuerza Excéntrica
La fuerza excéntrica ocurre cuando el músculo se alarga
mientras genera tensión. Este tipo de fuerza es crucial para controlar la
velocidad de un movimiento y prevenir lesiones.
Ejemplo en Tenis: En un golpe de derecha, la fase en la que
se controla la raqueta después del impacto con la pelota es un movimiento
excéntrico. Entrenar esta fuerza ayuda a mantener el control y la precisión.
Fuerza Pliométrica
La fuerza pliométrica, o pliométrica, combina una
contracción excéntrica seguida inmediatamente por una contracción concéntrica.
Este tipo de entrenamiento mejora la explosividad muscular.
Ejemplo en Tenis: Un ejercicio pliométrico en tenis podría
ser el salto para un smash, donde se carga rápidamente hacia abajo (excéntrico)
y se impulsa explosivamente hacia arriba para golpear la pelota (concéntrico).
Esto mejora la potencia y la rapidez de reacción.
Fuerza Isométrica
La fuerza isométrica se produce cuando el músculo genera
tensión sin cambiar su longitud, es decir, sin movimiento articular. Este tipo
de fuerza es vital para la estabilidad y la resistencia muscular.
Ejemplo en Tenis: Mantener una posición agachada y estable
mientras se espera a que el oponente devuelva la pelota es un ejemplo de fuerza
isométrica en el tenis. Esto permite una rápida reacción en cualquier
dirección.
Conclusión
Entender y entrenar los diferentes tipos de fuerza es
crucial para mejorar el rendimiento en el tenis. Incorporar ejercicios que
trabajen la fuerza concéntrica, excéntrica, pliométrica e isométrica puede
ayudar a los tenistas a desarrollar una mayor potencia, control y resistencia,
lo que se traduce en mejores golpes y una mayor prevención de lesiones en la pista.
Con el conocimiento adecuado y el entrenamiento específico,
puedes optimizar tu preparación física y llevar tu juego de tenis al siguiente
nivel.
La hazaña estadística de Sinner en 2025 que nadie había logrado en la historia
El italiano fue insuperable en todas las áreas estadísticas
en 2025
Jannik Sinner ha terminado como el mejor en las tres áreas
estadísticas del ATP Tour: saque, devolución y puntos bajo presión. Nadie había
conseguido esto desde 1991, cuando la ATP empezó a contabilizar las
estadísticas de nuestro deporte.
Cada área la componen distintas estadísticas de juego. La del saque está compuesta por seis: % de primeros saques, % de puntos ganados con el primer saque y con el segundo, % de games ganados, y promedio de aces y dobles por partido. Todas, unidas, dan una calificación. La del italiano en 2025 ha sido inigualable.
El último impulso lo consiguió en su camino al título en las
Nitto ATP Finals, donde llegó a la final sin sufrir quiebres y salvando las
doce oportunidades de ruptura que enfrentó entre fase de grupos y semifinales.
Sinner al saque en 2025 (tabla completa con resto de jugadores)
| Calificación | Primeros acertados | Pts con el 1° | Pts con el 2° | Games ganados | Prom aces por partido | Prom dobles por partido |
| 297.4 | 61,9% | 79,5% | 59,1% | 92% | 6.3 | 1,4 |
El área de la devolución la componen cuatro estadísticas de juego: puntos ganados al resto tras el primer saque y tras el segundo, games ganados al resto y break points convertidos. En esta parte del juego, el No. 2 del PIF ATP Rankings también fue temible.
Sinner al resto en 2025 (tabla completa con el resto de jugadores)
| Calificación | Pts ganados tras primer saque | Pts ganados tras 2° saque | Games ganados al resto | Break points convertidos |
| 168.6 | 33.6% | 57.8% | 32.6% | 44.6% |
En negrilla: mejor registro de todo el ATP Tour 2025
Y el área de puntos bajo presión está compuesto por otras cuatro estadísticas de juego: break points convertidos, break points salvados, tie-breaks ganados y sets decisivos ganados. Sinner fue el mejor de 2025 en la segunda y en la tercera estadísticas.
Sinner bajo presión en 2025 (tabla completa con el resto de jugadores)
| Calificación | Break points convertidos | BP salvados | Tie-break ganados | Set decisivos ganados |
| 258.2 | 44.6% | 72.3% | 84.2% | 57.1% |
En negrilla: mejor registro de todo el ATP Tour 2025
Lo que más llama la atención es que Sinner nunca había terminado como líder estadístico en ninguna categoría. Y, en 2025, de repente, ha terminado en la cima de todas las existentes, lo que respalda una gran temporada en la que ganó dos títulos y dos subtítulos de Grand Slam, y en la que estuvo cerca de repetir No. 1 de fin de año, un hito presentado por PIF.
Este último se decidió en su última participación, en las
Nitto ATP Finals que, dicho sea de paso, terminó ganando sin perder sets y
perdiendo una sola vez su saque, ante Carlos Alcaraz en la final. Sinner bien
pudo haber terminado tras el español en el PIF ATP Rankings. Pero en muchas
otras partes del ATP Tour, no tuvo igual.
¿Sabías Que...?
Antes de 2025, nadie había terminado como líder en
porcentaje de juegos ganados al resto y también al saque en una misma
temporada. Jannik Sinner es el primero en lograrlo en la historia del ATP Tour.
Cuatro candidatos a debutar en el Top 10 en 2026
¿Qué jugadores romperán la barrera en la próxima temporada?
Alejandro Davidovich Fokina ocupa actualmente el No. 14 del
PIF ATP Rankings.
Alcanzar la zona alta del ATP Tour es un objetivo para los
jugadores más fuertes del vestuario, curtidos en un circuito cada vez más
exigente. Con un deporte de alcance global, las estrellas siguen surgiendo en
todos los rincones del mundo multiplicando la competencia para llegar a la
cima. En 2025, cuatro jugadores consiguieron abrir por primera vez las puertas
del Top 10 mundial, exhibiendo el fondo de armario actual en el tenis
profesional masculino.
Ben Shelton, Lorenzo Musetti, Jack Draper y Tommy Paul
demostraron un crecimiento competitivo notable en los grandes escenarios,
colocando sus nombres cada vez más cerca de los mayores campeones del circuito.
Estadounidense e italiano cerraron la temporada disputando las Nitto ATP
Finals, el británico conoció la gloria ATP Masters 10000 y el de Nueva Jersey
obtuvo recompensa tras firmar múltiples cuartos de final en una misma
temporada.
Con la mirada ya puesta en 2026, con los jugadores inmersos
en plena preparación, ATPTour.com enumera cuatro candidatos para debutar en el
Top 10 esta próxima temporada.
 |
| Alexander Bublik - actual No. 11 mundial |
Alexander Bublik
Uno de los talentos más impredecibles del ATP Tour, el
kazajo ha completado la mejor temporada de su carrera deportiva. Bublik
conquistó cuatro trofeos individuales en 2025, los mismos que atesoraba a lo
largo de toda su trayectoria profesional, confirmando una regularidad nunca
antes vista en su juego. Con grandes dosis de versatilidad, suficiente para
levantar tres títulos sobre tres superficies diferentes; valentía, siendo el
único jugador junto a Carlos Alcaraz capaz de derrotar a Jannik Sinner antes de
una final; y superación personal, rompiendo por primera vez la barrera de los
cuartos de final en un Grand Slam, se ha colocado en una posición privilegiada
para irrumpir entre los 10 mejores del circuito.
Bublik comenzará la temporada 2026 apenas a 120 puntos de
ese objetivo. El kazajo, que no sumó victorias en la gira australiana del año
pasado, cuenta con las máximas cartas a su favor para instalarse en el Top 10
del PIF ATP Rankings en el inicio del nuevo curso.
 |
| Alejandro Davidovich Fokina - actual No. 14 mundial |
Alejandro Davidovich Fokina
Balance vs Top 10 en 2025 (5-5)
Puede que el español siga buscando su primer título en el
ATP Tour, pero ha acumulado una experiencia notable para dar el siguiente paso.
El español fue un candidato habitual en citas importantes del calendario con
cuatro finales en 2025, incluyendo tres citas ATP 500 (Basilea, Washington,
Acapulco) donde quedó a un paso de besar el trofeo. Aunque no lograse abrir la
vitrina, el malagueño fue consolidándose como uno de los jugadores con mayor
progreso reciente, llegando hasta la mejor posición de su carrera como No. 14
del PIF ATP Rankings. Un reflejo de su tesón, su capacidad de adaptación y,
lanzado por un tenis eléctrico, de su mejora en escenarios cada vez más
grandes.
La segunda raqueta del tenis español tendrá en la temporada
2026 una posibilidad de consolidar su crecimiento y borrar objetivos pendientes
en el circuito. Con el margen que le otorgan sus 26 años, y a poco más de 300
puntos de conocer el Top 10 mundial, Davidovich Fokina afronta un curso clave
en su carrera deportiva.
 |
| Jakub Mensik - actual No. 19 mundial |
Jakub Mensik
Balance vs Top 10 en 2025 (4-4)
Hay zarpazos que dejan huella y Mensik cumplió ese mensaje
durante la última temporada. El checo estrenó su palmarés con un trofeo
inmenso, por el que muchos jugadores emplean carreras completas. Con apenas 19
años, Jakub logró levantar su primer trofeo ATP Masters 1000 en Miami,
rompiendo cualquier pronóstico imaginable con sangre de hielo. El centroeuropeo
derrotó a Novak Djokovic para ganar el partido más importante de su vida,
confirmando el aterrizaje en una zona especial del ATP Tour. Si era capaz de sostener
los nervios en ese partido, la zona alta del ranking podría tener un hueco
reservado para su tenis. Jakub sostuvo su crecimiento cumpliendo en las mayores
citas, con al menos una victoria en cada torneo de Grand Slam. Un esfuerzo que
le hizo llegar a su posición más alta como No. 16 del PIF ATP Rankings.
Después de cerrar una temporada por primera vez en el Top 20
mundial, Mensik tiene en 2026 la oportunidad de consolidarse entre los
principales talentos emergentes. Tras irrumpir a lo grande en el último año, el
sueño del Top 10 no parece una quimera para su talento.
 |
| Joao Fonseca - actual No. 24 mundial |
Joao Fonseca
Balance vs Top 10 en 2025 (1-2)
El brasileño ha conseguido algo reservado a los jugadores
especiales: generar una expectación fabulosa desde sus primeros pasos. Fonseca
completó una temporada de gran crecimiento en el ATP Tour, levantando sus
primeros títulos (Buenos Aires, Basilea), asimilando el ritmo del circuito
entre los más fuertes y asegurando una posición ya notable a sus 19 años.
Después de conquistar las Next Gen ATP Finals presented by PIF al cierre de
2025, el sudamericano ha logrado cerrar el curso en el Top 25 mundial, demostrando
una capacidad asombrosa para cargar con las expectativas. Un juego poderoso,
repleto de golpes pesados y un carisma increíble, convierten a Joao en uno de
los grandes tesoros de futuro en el ATP Tour.
El brasileño fue el jugador que protagonizó un mayor salto
en la zona noble del circuito en 2025, pasando del No. 113 al No. 24 mundial
durante la última temporada. Los jugadores especiales mejoran a un ritmo
diferente, y la puerta del Top 10 mundial se antoja un reto interesante para el
gran talento de Río de Janeiro.
A unas semanas de comenzar la nueva temporada, ¿cuáles son
tus candidatos para irrumpir entre la élite en 2026?
lunes, 1 de diciembre de 2025
Campeones y finalistas del "Torneo Absoluto Federado", Bel Air Tennis & Padel
El "Torneo Absoluto Federado" Bel Air Tennis & Padel, celebrado a lo largo del pasado fin de semana, dejó partidos de mucho nivel y un gran ambiente tanto dentro como fuera de la pista.
Campeón masculino: Filip Christoffersson
Finalista masculino:
Marco Lee
Campeona femenina:
Liub Khulapova
Finalista femenina:
Jeannie Ross Barcia
Enhorabuena a los campeones y finalistas.
Imágenes de los finalistas con sus trofeos en las categorías masculina y femenina.
 |
| Finalista y campeona |
 |
| Liub Khulapova, campeona |
 |
| Jeannie Ross Barcia, finalista |
 |
| Campeón y finalista |
 |
| Filip Christoffersson, campeón |
 |
| Marco Lee, finalista |
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